J’accompagne les personnes concernées par des tensions dorsales persistantes à travers une approche bien‑être naturelle, non médicale, centrée sur l’écoute du corps et le respect de ses limites.
Le Cycle Bien-Etre du Dos vise à favoriser un mieux‑être au quotidien, en combinant des pratiques de détente corporelle par le toucher (massage du dos), par des exercices de respiration ainsi que par la relaxation guidée, centrée sur la zone du dos. C’est un accompagnement individualisé, réalisé à domicile dans l’Audomarois et le Boulonnais et également en collectif dans l’Audomarois.
Le cycle bien-être Détente du Dos, concrètement
Chaque accompagnement est personnalisé.
Alternant séances collectives (Salle des fêtes Nielles-lès-Bléquin) et séances individuelles qui se déroulent à domicile, afin de respecter le rythme et les capacités de chaque personne.
Le cycle se déroule sur 8 semaines – 4 séances collectives de 45 min à 1h et – 4 séances individuelles de 45 min à 1h
Massages Bien-être
Détente corporelle par le toucher bien‑être: massage en amma assis adapté selon la personne. Prestation de 15 min comprise dans chaque séance individuelle de 1heure.
Exercices de respiration
Simple et accessible, les exercices de respiration permettent de relâcher le corps naturellement. Prestation comprise à chaque séance collective et individuelle.
Relaxation guidée
Favorisant le relâchement global et la présence au corps par une relaxation focus dos. Prestation comprise à chaque séance colective et individuelle.
Une approche globale, douce et respectueuse
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- retrouver plus de détente corporelle au quotidien,
- se reconnecter à leur corps en douceur,
- apprendre à mieux vivre avec des tensions dorsales installées.
L’approche proposée s’inscrit dans le champ du bien‑être. Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou paramédical.
Un cadre clair et sécurisant
Approche bien‑être naturelle
Accompagnement non thérapeutique
Aucun diagnostic, aucun acte médical
Complémentaire à un suivi de santé existant
Un premier échange permet de vérifier si cette démarche est adaptée à votre situation.
FAQ
Cet accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?
Non, cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
Combien de séances sont généralement nécessaires ?
Le cycle se compose de 8 séances hebdomadaires alternant séances collectives et séances individuelles qui sont structurées pour la progression sur 8 semaines en douceur et à un rythme adapté.
Les séances se déroulent-elles à domicile ?
Oui, au nombre de 4, les séances individuelles ont lieu à domicile comprenant le relâchement corporel ( exercices de respiration + relaxation guidée) + massage bien-être habillé sur chaise ergonomique de 15 min.
Service local autour de Saint-Omer, dans l’Audomarois et autour de Boulogne Sur Mer, le Boulonnais.
Que comprend le Cycle Bien-Etre du Dos Dos ?
L’accompagnement inclus massage bien-être du dos et relâchement corporel (Exercices de respiration et relaxation guidée) ainsi que des ressources (audio et lecture) mises à disposition.
Le amma assis est-il systématique ?
Oui, cette technique est adaptée selon l’évolution et le confort de la personne. Ils sont répartis en nombre de 4 sur le cycle des 8 semaines pendant les séances individuelles (à domicile).
Ressources complémentaires incluses
Un groupe Facebook privé local a été créé pour partager informations, échanges et repères autour des tensions dorsales persistantes, et découvrir l’approche du Cycle Bien-Etre du Dos.
Dans le cadre de l’accompagnement (cycle de 8 semaines), support de lecture « bien-être du dos » ainsi que audio de relaxation sont intégrés à l’accompagnement afin de prolonger et soutenir le travail personnel entre les séances.
Informations
Zone d’intervention
Accompagnement complet de 8 semaines est proposé en collectif (4 séances hebdomadaires de 45 min à 1h) dans l’Audomarois et alternant en individuel à domicile (4 séances hebdomadaires de 45min à 1h) dans l’Audomarois et le Boulonnais, région Hauts de France, Pas-de-calais (62).